Rééquilibrage alimentaire - Diététicienne-nutritionniste à Toulon

Le rééquilibrage alimentaire est une approche permettant au patient d’apprendre à faire les bons choix pour une alimentation saine et équilibrée. Le corps peut ainsi recevoir l'apport nutritif dont il a besoin sans excès et sans se priver des petits plaisirs.

Qu’est-ce qu’un rééquilibrage alimentaire ?

Le rééquilibrage alimentaire consiste à exclure les aliments industriels transformés au profit d'une alimentation healthy. Cette approche privilégie la consommation de 5 groupes d’aliments : les fruits et légumes, les protéines, les produits laitiers, les glucides et les lipides, les sucres et le sel.
Le rééquilibrage alimentaire s'adresse aux personnes souhaitant perdre du poids et changer leurs habitudes alimentaires. Il est aussi adapté aux personnes ayant suivi des régimes drastiques et qui ont en subit les conséquences néfastes (carences, effet yo-yo, fatigue, etc.). Pour réussir son rééquilibrage alimentaire, il est préférable de faire appel à un spécialiste en nutrition. Lina Leblond comprend les raisons des troubles alimentaires et prend en considération tous les facteurs liés à votre alimentation.
Le rééquilibrage alimentaire offre une perte de poids durable et saine SANS RESTRICTIONS

Le déroulement d’un rééquilibrage alimentaire

La diététicienne-nutritionniste à Toulon Lina Leblond propose un rééquilibrage alimentaire en 3 étapes :

• Un bilan nutritionnel incluant la pesée et une discussion au sujet des habitudes alimentaires : la nutritionniste se renseigne sur votre état de santé et prend en compte vos antécédents médicaux, les médicaments que vous prenez, vos habitudes alimentaires, votre âge, etc.
• Élaboration d’un programme alimentaire : Une semaine après le bilan nutritionnel, Lina Leblond vous proposera un programme détaillé adapté à vos besoins nutritifs, à votre rythme de vie et à votre niveau d'activité physique.
• Suivi et accompagnement : La diététicienne programme une consultation un mois après l’élaboration du programme alimentaire. Cette consultation est très importante pour vous aider à garder la motivation et à atteindre vos objectifs. Lors de cette consultation, vous pouvez faire part à Lina Leblond des différentes difficultés rencontrées.